在追求卓越的运动员世界里，肌肉的增减往往成为他们关注的焦点。无论是为了提升运动表现，还是为了适应不同项目的需求，肌肉速减成为了一个重要的课题。以下是一些肌肉速减的秘籍，这些技巧对于运动员来说至关重要。 了解肌肉减重的原理是至关重要的。肌肉减重并非简单的体重减轻，而是指通过合理的饮食和科学的训练，使肌肉体积缩小，同时保持肌肉质量。以下是一些具体的策略： 1...