在竞技场上，爆发力与肌肉健壮是运动员们追求的极致状态。这不仅需要刻苦的训练，更需要科学的营养补给。今天，就让我们揭秘那些爆发力十足、肌肉健壮的秘密营养配方，助你一臂之力，迈向巅峰！ 蛋白质是构建肌肉的基石。高蛋白饮食可以帮助运动员快速恢复体力，增加肌肉量。以下是一些优质蛋白质的来源： 1. 鸡胸肉：低脂肪、高蛋白，是健身爱好者的首选。 2. 鱼肉：富含...